تعاني كثير من الفتيات من الأجسام النحيفة، لذلك يقبلن على تناول الطعام بكثرة خلال يومهم، ولكنهم يواجهون مشكلة عدم وجود شهية لتناول الطعام.
ينصح دكتور هشام الوصيف، استشاري التغذية والنحافة، بتناول بعض الخضروات أثناء الطعام لأنها تساعدعلى فتح الشهية.
أكد “الوصيف” على ضرورة تناول الطماطم، لأنها تتميز بوجود فيتامين “أ” و”ج”، والأملاح الهامة للجسد، إضافة إلى أنها تعمل على فتح الشهية أثناء تناول الطعام.
وأضاف إن الفجل يحتوى أيضا على العديد من الأملاح الهامة للجسم، فضلاً عن احتوائه على فيتامينات عدة، فيساعد على فتح الشهية، وأن الحمص ضروري لتقوية الجسم لأنه غني بالكالسيوم والفسفور.
وأشار إلى إن البصل يعمل على فتح الشهية بشكل كبير، إضافة إلى أنه يطهر الأمعاء ويقوى الجسد، والثوم يعطى الجسم مناعة ضد العديد على من الإمراض، إضافة إلى أنه يعمل على فتح الشهية.
