كيف- تتجنب -زيادة –الوزن- الشتاء ؟!

كيف تتجنب زيادة الوزن فى الشتاء ؟

يعانى الكثيرون من زيادة كبيرة فى الوزن خلال الشتاء، بسبب برودة الجو، وقلة الحركة وتفضيل الجلوس لساعات طويلة فى المنزل…