ساعات طويلة
-
عاجل
فترات قصيرة من النشاط المكثف لها فوائد أكثر من ساعات طويلة بجهد أقل
أفادت دراسة طبية أن ممارسة الرياضة لفترات قصيرة متعاقبة مكثفة قد يكون لها فوائد أكثر من ساعات طويلة بجهد…
أكمل القراءة »
أفادت دراسة طبية أن ممارسة الرياضة لفترات قصيرة متعاقبة مكثفة قد يكون لها فوائد أكثر من ساعات طويلة بجهد…
أكمل القراءة »