رياضة المشي
-
صحة
فوائد المشي لمدة نصف ساعة يومياً
تعد رياضة المشي من أقل الأنشطة البدنية تكلفة وأبسطها وأسهلها ولا تتطلب أي معدات أو مهارات خاصة، كما أنها وسيلة…
أكمل القراءة » -
مرأة
تعرف على نظام دوكان الغذائي “ ريجيم المشاهير ”
يعتبر ريجيم دوكان هو نظام غذائي أعده الفرنسي “ بيير دوكان” وسمي بريجيم المشاهير، وريجيم الأميرة؛ نظراً لاتباع دوقة كامبيردج…
أكمل القراءة »
