حاجة الجسم من الكافيين

لمحبي القهوة.. هذا مقدار الكافيين الذي تحتاجه لتبقى يقظاً

يحتاج الكثير منا إلى الكافيين للبقاء نشيطاً طوال اليوم، ولكن الإفراط في تناوله يمكن أن يجعلك تتقلب أثناء الليل وتشعر…