بذور الشيا

فوائد تناول بذور الشيا للجسم

تُعد بذور الشيا من الأطعمة الخارقة التي اكتسبت شهرة واسعة في السنوات الأخيرة، نظرًا لغناها بالألياف وأحماض أوميجا-3 والبروتين والمعادن…