الكولسترول الضار

فوائد المشي لمدة نصف ساعة يومياً

تعد رياضة المشي من أقل الأنشطة البدنية تكلفة وأبسطها وأسهلها ولا تتطلب أي معدات أو مهارات خاصة، كما أنها وسيلة…