التغلب على الأرق
-
عاجل
تحكم في عقلك.. 5 خطوات للتغلب على الأرق والدخول في نوم عميق
يمكن أن ينشأ الأرق من عدة أسباب، يأتي على رأسها القلق الذي يعد أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للمعاناة من قلة…
أكمل القراءة » -
صحة
أنت المسؤول عن إصابتك بالأرق.. كيف تتغلب عليه؟
لا شك في أن النوم السيئ أو غير المنتظم والمتقطع يؤثر سلباً على كل مفاصل الحياة. أشار تحليل جديد إلى…
أكمل القراءة »
