الأنشطة البدنية
-
عاجل
دراسة تكشف فوائد ممارسة الرياضة في التوقيت نفسه يوميا
كشفت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية يوميًا بانتظام تؤدي إلى فوائد عديدة، وأفادت مجلة علمية أن نظام التوقيت اليومي…
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد المشي لمدة نصف ساعة يومياً
تعد رياضة المشي من أقل الأنشطة البدنية تكلفة وأبسطها وأسهلها ولا تتطلب أي معدات أو مهارات خاصة، كما أنها وسيلة…
أكمل القراءة »
