يعتبر مرض الكوليسترول من أكثر الأمراض الشائعة التي يصاب بها الكثير من الناس، إذ أن المستوياته المرتفعة من الكوليسترول يمكن أن تلحق الضرر بصحة قلبك وضغط الدم، وقد تؤدي إلى العديد من الأمراض المفاجئة.
ووفقًا لموقع “very well health”، هناك 4 علامات في الجسم تشير لإصابتك بمرض الكوليسترول الضار، وهم
1- ضيق التنفس الذي يعد أحد مسبباته أنه ناتج عن وجود مشكلة في تدفق الدم بسبب ارتفاع الكوليسترول به.
2- آلام شديدة في الصدر الذي يعني احتمالية الإصابة بذبحة صدرية نتيجة زيادة نسبة الكوليسترول، وتعد من علامات ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم المثيرة للقلق.
3- الشعور بالغثيان، إذ أنه يسبب ارتفاع الكوليسترول بعض الاضطرابات في المعدة والأمعاء والناتجة عن الطعام الدسم.
4- التعب الشديد وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية بصورة طبيعية، فمع ارتفاع الكوليسترول يؤثر على إنتاج الهرمونات الهامة من قِبل الغدة الدرقية.
وهنام طرق الوقاية من الإصابة بمرض الكوليسترول الضار
1- تغيير النمط الغذائي؛ وذلك من خلال الابتعاد عن الأطعمة الدهنية التي تسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار بالدم، فيجب الابتعاد عن تناول اللحوم الدهنية والمقليات والمعجنات التي تحوي كميات كبيرة من الزيوت والشحوم، بالإضافة إلى الكربوهيدرات المعالجة.
2- مراقبة مستويات الكوليسترول في الدم؛ الذي تعد من الأمور الهامة التي تساعد في الوقاية من الأضرار الناتجة عن ارتفاع الكوليسترول، مراقبة مستوياته في الدم بشكل منتظم.
3- الانتظام في ممارسة الرياضة؛ إذ تسهم الرياضة في الوقاية من مختلف الأمراض، لأن الشخص الرياضي يحافظ على صحته ورشاقته، وينصح بتجنب التدخين.
