
إذا كان الصيف يرتبط بالإجازات والاستمتاع بالتنزه في المنتجعات السياحة أو الأندية وحمامات السباحة، فإن الأمر لا يخلو كذلك من بعض المنغصات التي تهدد بإفساد استمتاعنا بفصل الصيف، ومنها انتشار الجراثيم في حمامات السباحة وخاصة العامة، إضافة إلى مخاطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، والتي تجسد المقولة الشعبية مدى قسوتها فتشير إلى أن “برد الصيف أحد من السيف”.
كما حذرت مجلة “أبوتيكن أومشاو” الألمانية من انتشار الجراثيم والفطريات في حمامات السباحة، والتي قد تنتقل من شخص لآخر مسببة بعض الأمراض كفطريات القدم والتهابات المثانة وملتحمة العين.
ايضا قدمت المجلة الألمانية بعض النصائح والإرشادات لتجنب الإصابة بهذه الأمراض، من خلال ارتداء ” شبشب” على حمام السباحة وسدادة الأذن، كما نصحت الأطفال بضرورة ارتداء قبعة السباحة، وحماية العين من خلال ارتداء نظارة سباحة، حيث تساعد على منع وصول الماء المحتوي على الكلور إلى العين، والذي يتسبب في تهيج الملتحمة وحدوث العدوى.
هذا ومن الأمور المهمة أيضا بعد الاستحمام خلع الملابس بسرعة وتجفيف الجسم خاصة بين الأصابع، حيث تنتشر الفطريات والجراثيم في البيئة الرطبة.
ايضا إذا تسرب الماء إلى داخل الأذن وتجمع في القناة السمعية فيمكن إخراجه عن طريق إمالة الرأس، للسماح للسائل بالخروج وعدم اللجوء إلى استخدام الأعواد القطنية، وعند الشعور بحكة أو التهابات وألم في القناة السمعية فإنه من الأفضل التوجه إلى طبيب الأنف والأذن والحنجرة.
أما فيما يتعلق بمخاطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا الصيفي، فذكرت مجلة ” جيزوندهايت.دي” الألمانية، نقلا عن أطباء متخصصين في الصحة العامة، أن سبب الإصابة بالإنفلونزا في الصيف يرجع إلى بعض العادات الخاطئة، مثل تعرض الجسم الساخن لتيارات هواء شديدة من مكيف الهواء أو عند فتح نوافذ السيارة، وهو ما يعمل على جفاف الأغشية المخاطية، كما أن المشروبات الباردة للغاية يمكن أن تساعد على جفاف الأغشية المخاطية.
ومن الأسباب الأخرى للإصابة بالإنفلونزا حصول الجسم على كمية قليلة من السوائل، والتعرض لحمامات الشمس لفترة طويلة.
ومن العلاجات المنزلية التي يمكن من خلالها تخفيف الأعراض بالأنف استعمال الحمام الملحي، والذي يعمل على تهدئة الأغشية المخاطية وتطهيرها.
وأشارت المجلة الألمانية إلى أن النظام الغذائي الغني بالفيتامينات يساعد على تقوية جهاز المناعة والتخلص من الإنفلونزا بأسرع وقت ممكن، ويمكن أيضا تناول مغلي الزنجبيل وشاي البابونج.
ومن النصائح التي قدمتها المجلة الألمانية لتجنب الإصابة بإنفلونزا الصيف:
عدم شرب الماء البارد جدا
تجنب تيارات الهواء البارد جدا الناتجة عن أجهزة التكييف
عدم التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة
ممارسة الرياضة، وعدم ارتداء ملابس مبللة
إمداد الجسم بالأطعمة الغنية بالفيتامينات، خاصة فيتامين “سي”.