تهتم المرأة بالمظهر الخارجي لها، وخاصة أظافرها من حيث الشكل واللون، لحمايتها من العدوى الفطرية، و هناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بعدوى الأظافر الفطرية مثل إرتداء الأحذية الخاطئة، و مشكلة فطريات الأظافر يمكنها أن تسبب خلل كبير في الأظافر وذلك بتغيير لونها وسمكها.
و لك سيدتي نقدن بعض النصائح البسيطة للوقاية من عدوي فطريات أظافر الاقدام و منها : –
للمساعدة في منع عدوى الأظافر، من المهم قص الأظافر بشكل صحيح. أيضا عليك قص أظافرك مباشرة باستخدام مقصات الأظافر نظيفة.
كما يمكن استخدام مبرد الأظافر بلطف لضمان السلاسة من أي حواف حادة.
و يجب تجنب تقليم أظافرك قريبة جدا من الجلد.
و للأن الوقاية دائما خير من العلاج : –
يجب تفقد أظافر الرجلين واليدين مرة واحدة في الأسبوع على الأقل في حين أخذ حمام أو دش.
اللون يمكن أن يشير إلى وجود فطر الأظافر.
يجب تجفيف قدميك، وإلقاء نظرة لعلامات توسع أو تقشير البشرة وهذه العلامات المبكرة لعدوى الأظافر.
و بالنسبة لمرضى السكري يجب فحص أقدامهم كل بضعة أيام، فمرض السكري يؤدي إلى مخاطر أكبر من القروح القدم والالتهابات.
إذا لاحظ أي تغير في الأظافر أو جلد حول الأظافر، مثل الألم، واحمرار، تورم، أو تغير في اللون، يجب استشارة الطبيب
و يجب تجنب طلاء الأظافر لإخفاء الأظافر القبيحة، فتغير لون، سمك، وتصدع أو انهيار الأظافر هو دلالة على وجود فطر الأظافر. إن تطبيق طلاء الأظافر لهذه المسامير يجعل المشكلة أسوأ.
كما يجب تجنب طلاء الأظافر في كثير من الأحيان المؤدي إلى تلون الظفر. و يمكن أخذ قسط من الراحة من الطلاء بحيث يمكن لأظافرك أن تتنفس. المواد الكيميائية المستخدمة لتطبيق الأظافر الإصطناعية غير صحية، وخاصة عند استخدامها لفترات طويلة يمكنها أن تؤدي إلى فقدان الأظافر كاملة وتدمر الظفر.
و من المهم أيضا الابتعاد عن مزيلات طلاء الأظافر القائم على الأسيتون. هذا النوع من مزيلات طلاء الأظافر يمكنه التسبب في هشاشتها.
عدم المبالغة في غسل اليدين والقدمين، فذلك يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للإصابة. أيضا، يمكن للأظافر أن تصبح هشة وتكسر بسهولة.
و إذ كان عملك يحتاج إلى غسل اليدين بشكل متكرر، يجب التأكد من تجفيفها بشكل صحيح وتطبيق مرطب مع فرك القليل منه حول البشرة عدة مرات في اليوم.
و أيضا، في حين القيام بالأعمال المنزلية مثل غسل الأطباق يمكنك ارتداء قفازات كلما أمكن ذلك. هذه الطريقة ستساعد في تقليل لمس يديك للمواد الكيميائية القاسية الموجودة في المنظفات وسوائل غسل الصحون.
القيام بصبغ الأظافر في كثير من الأحيان، وخاصة في الصالونات، يمكن أن يؤدي إلى أظافر جافة وهشة. أيضا تجميل الأظافر المتكرر يؤدي إلى التهابات مزمنة تحدث إنتفاخ، وإحمرار في المناطق حول الأظافر.
من المهم الحفاظ على الأظافر والبشرة مرطبه بشكل صحيح، و عند تطبيق المرطب التأكد من فرك أعلى وأسفل القدم، بما في ذلك أصابع قدميك. زيت الزيتون أو زيت جوز الهند واحد من أفضل المرطبات للأظافر صحية. للحصول على أفضل النتائج، قومي بتطبيق هذا الزيت على الأظافر والبشرة قبل الذهاب إلى الفراش لمساعدة الزيت على التغلغل العميق داخل البشرة. الزيت يساعد أيضا في إصلاح الأضرار وتليين الأظافر والبشرة، وهذا بدوره يؤدي إلى أظافر قوية وصحية.
غسل وتنظيف الأظافر وتعقيمها مع المطهر القائم على التبييض. أيضا يمكنك رش حذائك مع رذاذ مضاد للجراثيم، وخاصة إذا كنت ترتدينه دون جوارب. إغسلي كل الجوارب في الماء الساخن مع المبيض لقتل الفطريات. أيضا غسل قدميك يوميا، والتأكد من تجفيفها تماما، خصوصا بين أصابع القدم حيث الرطوبة التي تحدث عدوى الأظافر.
صحة الأظافر تبدأ من النظافة الجيدة. قومي بنقع أظافرك في الماء الدافئ والصابون لمدة 10 دقائق، ثم افركي أظافرك باستخدام فرشاة أسنان ناعمة. تأكدي من التخلص على الأوساخ والغبار العالقة حول أظافرك.
