لو كنت ممن يحاولون المحافظة على قوام صحي ووزن مناسب، فلابد أنك تحاول بشتى الطرق الالتزام بنمط غذائي صحي، لكن أحيانا يفاجأ البعض بزيادة وزنه، رغم اتباعه نمطا صحيا.
فالمفاجأة أن الطعام أحيانا يكون بريئا من تلك الزيادة، وتكون هناك أسباب طارئة لتلك الزيادة عليك أن تحذرها من بينها قلة النوم والتوتر العصبي، ويشير الأطباء إلى خمسة أسباب غير غذائية تتسبب في السمنة الطارئة، هي:
1- قلة النوم قلة النوم تحرم الجسم من الحصول على راحته المطلوبة، وتؤدي إلى زيادة معدل تخزين الدهون، ومن ثم زيادة الوزن خلال وقت قصير.
2- القلق والتوتر المعاناة من القلق والتوتر تؤدي بدورها لزيادة الوزن المفاجئ لأنها تبطئ عمليات الأيض في الجسم، وهي إحدى العمليات الحيوية المسؤولة عن إنتاج الطاقة عن طريق تحويل المواد الغذائية التي يتم هضمها إلى طاقة، كما يحفز القلق الجسم على إفراز هرمونات تزيد من الوزن، ويدفع الشخص لتناول الكثير من الطعام في محاولة لإلهاء النفس.
3- تناول بعض الأدوية يؤدي تناول بعض الأدوية إلى زيادة الوزن بشكل كبير كجزء من أعراضها الجانبية مثل أقراص منع الحمل، والكورتيزون وأدوية الصداع النفسي والأدوية الخاصة بالأمراض العصبية وغيرها.
4- سن اليأس بلوغ المرأة سن اليأس يؤدي بدوره إلى انخفاض معدل الأيض في الجسم، وقلة إفراز هرمون الأستروجين الذي يزيد معدل تخزين الدهون في الجسم، كما تمر المرأة بعدة تغييرات جسمانية تجعلها تشعر بعدم الراحة والقلق والأرق وهو ما يساهم بدوره في زيادة الوزن.
5- اضطراب الغدد الصماء تتمثل المهمة الرئيسية للغدد الصماء فى إفراز الهرمونات مباشرة فى مجرى الدم، حيث تنظم الهرمونات الوظائف الحيوية فى الجسم مثل عمليات الأيض، والنمو والتطور، والنوم، ووظائف الأنسجة، والمزاج وغيرها، ويؤدي اضطراب تلك الغدد إلى زيادة الوزن.
